Мастер-класс Доктора Елены · 6 октября
Как вернуть женщине железо
Куда уходят запасы железа, что мешает его усвоению и как создать условия, при которых ферритин растёт - и остаётся на месте.
4 урока·5 протоколов·рацион на месяц·прямой эфир
Доктор Елена
Доктор классической интегративной превентивной медицины. Сертифицированный гормональный эксперт.
Отметьте то, что узнаёте
Усталость списывают на работу, выпадение волос - на воду, раздражительность - на возраст. Часто за этим списком стоит одна причина, которую видно в анализах.
Отмечайте пункты - внизу появится, что это может значить.
Главная подмена
Лабораторная «норма» начинается там, где заканчивается риск анемии. Запасы железа, при которых возвращаются силы, волосы и ясная голова, находятся заметно выше. Разница между этими двумя точками - и есть содержание мастер-класса.
Ферритин, нг/мл
15 нг/мл: жалоб много, а в заключении стоит «отклонений нет». Симптомы при этом реальные и объяснимые.
55 нг/мл: уровень, на котором организму хватает железа не только на выживание, но и на волосы, энергию и щитовидную железу.
Препараты железа без устранения причины и без условий для усвоения дают короткий подъём и откат к прежним цифрам.
Структура мастер-класса
Не лекция «о пользе железа», а рабочая система: разобраться в своей ситуации, выстроить питание и понять, когда нужны препараты, а когда они бесполезны.
Глубокий разбор каждой темы: от биодоступности железа до причин, по которым ферритин стоит на месте.
Протоколы восстановления железа и коррекции смежных состояний, влияющих на его усвоение.
Рацион на месяц, выстроенный так, чтобы железо поступало и усваивалось из обычной еды.
Пошаговая стратегия: от поиска причин низкого ферритина до восстановления запасов и их поддержки.
Разбор ваших вопросов с Доктором Еленой - то, что невозможно получить из записи.
Калькуляторы, трекеры и конструкторы, которые превращают теорию в ежедневные действия.
Программа · 4 урока
Уроки идут последовательно: сначала условия, при которых железо вообще усваивается, затем причины потерь, затем контроль по анализам и разбор реальных случаев.
Бонусные материалы
Практические материалы, чтобы после мастер-класса не начинать с чистого листа, а сразу работать со своими цифрами.
Оценить, сколько железа уходит каждый цикл - в цифрах, а не в ощущениях.
Динамика показателей и самочувствия в одном месте - видно, работает ли стратегия.
Как собрать приём пищи так, чтобы железо из него действительно усвоилось.
Что сдать перед стартом и что пересдать через три месяца, чтобы увидеть результат.
Автор мастер-класса
Участие
Записи уроков и все материалы остаются у вас. Начать можно с любого дня - маршрутная карта покажет, с какого шага именно вам.
$150участие в мастер-классе
Участницам клуба
Для участниц клуба Доктора Елены действует специальная цена - $130. Условия придут в чат клуба.
Не проходит оплата или не пришёл доступ?
Написать ассистентуВопросы
Да. Один из ключевых вопросов мастер-класса - почему на фоне приёма препаратов ферритин часто не растёт: где теряется железо, что мешает его усвоению и в какой ситуации приём оправдан и безопасен.
Не обязательно. В третьем уроке есть чек-лист анализов и алгоритм самостоятельной расшифровки - можно сдать их после урока и разобрать уже осознанно.
Прямой эфир будет сохранён - запись опубликуют на платформе, и вы сможете посмотреть её в удобное время.
Нет. Это образовательный формат: он даёт систему, инструменты и понимание своей ситуации, но не является постановкой диагноза и не отменяет наблюдение у вашего врача.
Уроки можно смотреть в своём темпе, доступ остаётся после мастер-класса. «Железный рацион» и трекер рассчитаны на месяц практики.
6 октября
Ваш путь от ферритина 15 к ферритину 55 начинается с одного решения.
Количество мест с обратной связью ограничено.